3分鐘腹肌訓練，讓你的腹肌線條更清晰2022-02-10

怎樣在家用瑜伽墊輕松練出腹??？腹肌和身體其他部位的肌肉一樣如果需要它生長就必須漸進性的進行負荷練習今天舒小華教給大家4個動作以下動作根據自身情況選擇鍛煉運動前準備

引體向上不及格？3個訓練方法帶你打破“魔咒”！2022-02-10

從學生到社畜從中高考、大學體育測試到日常的健身訓練誰沒有被“引體向上”支配過的恐懼呢想知道如何打破“引體向上”的魔咒實現從0到1乃至從0到10的突破嗎跟著舒華健身導

毀身材的跑步姿勢，看看你占了幾個？2021-01-12

跑步，一項看似簡單的運動如果跑步姿勢不正確不但起不到強身、健體、塑型的效果還有可能會破壞身材甚至給身體健康帶來損害常見的錯誤跑姿 1、全腳掌著地 跑步時全腳掌著地，會

告別酸痛，筋膜槍正確的使用方法你知道？2021-01-12

上一期給大家介紹了一款火爆健身界的放松神器就有很多小伙伴來問舒小華如何正確使用筋膜槍？筋膜槍使用時需要注意什么？為了給小伙伴們解除疑惑接下來，舒小華就給你們一一解答6

火爆健身圈的“放松神器”筋膜槍，你用過？2021-01-12

暴飲暴食后補救方法2021-01-12

很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小時運動，企圖通過這些行動來彌補暴食的危害?；蛘吒纱嘧员┳詶?，放棄減肥。其實，就算暴食會讓體重上升，但如果接下來的幾天按計劃

第一臺跑步機首選：舒華新阿波羅系列A3、A5聯袂上市2018-06-28

舒華A系，作為舒華定位于大眾市場的產品系列，以其穩定的性能、精致做工，融合都市休閑風格的新穎、時尚外觀設計，全方位滿足廣大健身人群的訓練需求。 而A系下的阿波羅3號和

自然律動 亞洲人機設計：舒華X5-E豪華家用橢圓機奪目上市2018-06-28

近日，舒華X5-E豪華家用橢圓機全新上市。X5-E在外觀、構造、功能和用戶鍛煉等方面都依照“自然律動”這一科學運動理念，并將“亞洲人機設計”融入產品之中，為用戶提供絕佳運

到公園只是散步？你OUT了，小哥哥帶你這么玩！2018-06-28

平日到公園散步看到各種各樣健身器材你是否也會想去玩玩看但有時礙于不懂如何使用器材便放棄體驗或者因使用方法有誤帶來鍛煉后的效果不佳今天舒小華給大家帶來一組舒華戶外

家庭健身解決方案2018-06-28

我們能為您的家庭打造一個私家健身房，提供全面的有氧訓練、力量訓練、功能性與柔韌性訓練和理療按摩器材，以及運動健康管理服務，讓簡單運動融入生活，幫助您的家庭實現健康目標。

跑步機和路跑哪個好？最科學的解釋來了！2018-03-03

同樣是跑步運動跑步機上跑步與陸地上跑步存在著許多的不同！到底哪種方式更科學呢?相對運動對比跑步機上跑步時，跑帶以一定的速度滾動，跑者相對于跑步機來說，在前后方向、左右方

2018年，健身老司機為你分享18條健身經驗2018-03-03

2018年已經到來了新的一年，新的開始告別2017的油膩從2018的健身運動路徑開始除了有2018年的健身路徑之外當然也少不了讓健身老司機為你分享的18條健身經驗快速減掉油膩練出腹

健身球瘦身課，學起來！2018-03-03

完美的身材少不了性感的美背可惜背部卻是個易囤積脂肪的地方所以今天小編君特意教大家一個輕松的健身球減背法不僅具有很好的減肥和塑形效果還能美化背部線條哦以下每個動作